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Clases de Yoga Online
Un espacio para sostener tu práctica de Yoga, desde donde estés.
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Registro de clases en vivo para volver a practicarlas cuando quieras.
Biomecánica de las Asanas
Comprendé el movimiento para practicar y guiar con más conciencia.
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Comentarios de la comunidad
Clases Online
Nivel
Elegí la práctica según tu momento y experiencia. Principiante: Bases claras. Intermedio: Mayor fluidez. Avanzado: Desafío y presencia.
Estilo
Distintos lenguajes del Yoga. Ashtanga: Secuencia tradicional. Flow: Movimiento continuo. Power: Fuerza y estabilidad. Yin: Quietud y escucha.
Duración
Prácticas completas que se adaptan a tu tiempo.
Tema
Prácticas con un eje de exploración. Chakras: Centros de energía. Mitología: Símbolos como guía.
Intensidad
Escuchá tu energía y elegí cómo moverte hoy.
Biomecánica de las Asanas
Saludo al Sol
Posturas fundamentales de la secuencia del Surya Namaskar
Posturas de Pie
Asanas de pie para fortalecer la base y enraizarse
Posturas de Equilibrio
Balances que desarrollan concentración y estabilidad
Posturas de Extensión
Aperturas de pecho, cadera y extensiones de columna
Posturas de Flexión
Flexiones hacia adelante y trabajo de cadena posterior
Posturas de Torsión
Rotaciones espinales para desintoxicar y liberar tensiones
Posturas Invertidas
Inversiones para cambiar la perspectiva
Balance de Brazos
Arm balances para obtener fuerza y control
Recomendaciones
Si tenés ganas de reforzar lo aprendido en el curso y de complementarlo en un espacio de práctica, podés sumarte a nuestras clases online.